Gesundheitsprogramm
alles inklusive
- Morgenerwachen – Beweglichkeitstraining mit Auszügen aus Qi Gong & Yoga
- Rückengymnastik – Mobilitäts- und Kraftausdauertraining
- Rückenfit mit Ball/Theraband/Powerclips – Kraftausdauertraining
- Bauch-Beine-Po – flottes Kraftausdauertraining mit Aerobicschritten kombiniert
- Pilates – ganzheitliches Training zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition
- Wassergymnastik – im Hotelpool und/oder im Colorama mit Musik
- Nordic Walking – geführte Wanderungen, bei Anfängern inkl. Techniktraining, Leihstöcke
- Einführung ins Gerätetraining (der Fitnessraum befindet sich im angeschlossenen Physikarium)
- Entspannen mit Musik
- Funktionsgymnastik mit dem Ball
Dies sind Auszüge aus unserem Gesundheits- unf Fitnessprogramm, das wöchentlich variieren kann.
