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Heilfasten in Österreich: Fasten nach Buchinger

Fasten nach Buchinger gilt als die am häufigsten angewendete Fastenform. Es bedeutet, auf feste Nahrung zu verzichten, um auf diese Weise die Ausscheidung von Schlackenstoffen über Darm, Nieren und Haut zu fördern. Oft ist mit dem Heilfasten auch der Wunsch nach einer seelischen Reinigung verbunden.

Beim Heilfasten handelt es sich um eine reine Trinkkur. Es wird ausschließlich Flüssiges in Form von Kräutertees, Mineralwasser, frisch gepressten Säften und verschiedenen Sorten hochwertiger Gemüsebrühe zu sich genommen. Eine Flüssigkeitsaufnahme von 2,5 Litern am Tag ist notwendig, um die ausreichende Versorgung des Körpers mit Mineralstoffen und Vitaminen zu gewährleisten. Fastenkuren nach Otto Buchinger setzen Aufgeschlossenheit, Neugier und Durchhaltevermögen voraus und eignen sich nur für gesunde Menschen.

Heilfasten Österreich - Heilfasten nach Buchinger © Heike Rau, fotolia.de

Ablauf einer Heilfastenkur nach Buchinger

Das Heilfasten nach Buchinger kann in drei Phasen unterteilt werden.

Entlastungstage

Zu Beginn der Fastenkur bereiten Sie sich – wahlweise zu Hause – mit zwei Entlastungstagen körperlich und geistig auf die bevorstehenden Fastentage vor. Sie genießen leichte Kost wie Gemüse und Kartoffeln, um die Energiezufuhr zu reduzieren. 

Fastentage

Bei uns können Sie dann unter Anleitung Heilfasten. Nach einer ärztlichen Untersuchung startet der erste Fasttag beim Buchinger Heilfasten mit einer gründlichen Darmentleerung mit Hilfe von Glaubersalz. An den nun folgenden Entschlackungstagen nehmen Sie ausschließlich Kräutertee mit Honig, klare Gemüsebrühe und Obstsaft zu sich, unterstützt durch ein ausreichendes, sanftes Bewegungs- und Entspannungsprogramm. Beim Reinigen helfen dem Körper Leberwickel und ein Basen-Bad. Bauchmassagen ergänzen das Fastenprogramm und führen zu einem besonderen Wohlgefühl. Informative Referate & Tipps unserer Experten (Ernährungswissenschafterin, Sportwissenschafterin) und Meditationen mit dem Fastencoach sollen Sie in Ihrem Heilfasten nach Buchinger unterstützen. 

Aufbautage

Nach fünf Fastentagen wird Ihr Körper in der Aufbauphase wieder schrittweise für die Aufnahme fester Nahrungsmittel vorbereitet.

 

Wirkungsweisen auf den Körper während des Heilfastens

Heilfasten ist die strengste Form des Fastens. Im Gegensatz zu anderen Fastenformen wird beim Heilfasten nach Buchinger komplett auf Nahrung verzichtet.

Für den menschlichen Organismus ist es nichts ungewöhnliches für längere Zeit keine flüssige oder feste Nahrung zu sich zu nehmen. Er ist darauf angewiesen, auch bei Hunger handlungsfähig zu bleiben, um sich auf die Suche nach essbarem zu machen. Der Mensch musste in der Evolutionsgeschichte, stets in der Lage bleiben zu jagen oder essbares zu sammeln. Sowohl das Schmerzempfinden bei Hunger, als auch die Wachsamkeit und die Glücksgefühle, können vom Körper während einer Hungerphase geregelt werden.

Erst in neuerer Zeit spielen Hunger und Unterernährung, in der westlichen Welt, eine immer geringere Rolle. Die Ernährungssituation ist hier so gut, dass ein erheblicher Teil der Bevölkerung zunehmend an Übergewicht leidet. Gezieltes Fasten kann hier Abhilfe schaffen, beim abnehmen helfen und zahlreiche weitere positive Effekte bewirken.

Heilfasten wirkt bei:

  • rheumatischen Beschwerden
  • Stoffwechselstörungen
  • Hautproblemen (Akne, Neurodermitis)

Folgende positive Eigenschaften bringt Heilfasten mit sich:

  • Entgiften und Entschlacken
  • Darmsanierung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Blutdruck-Regulierung
  • Bindegewebe-Entstauung
  • Schönere Haut
  • Gewichtsreduktion
  • Starker Impuls für Lebensänderung


Wichtig: Fasten dürfen nur gesunde Menschen! Nicht gefastet werden darf bei Krebserkrankungen und anderen akuten oder chronischen Erkrankungen, Schwangerschaft, Untergewicht sowie Depressionen.

Sie haben Fragen zum Heilfasten in Österreich? Kontaktieren Sie das Team im Buchinger Fastenhotel! Buchen Sie gleich heute Ihren Aufenthalt oder schicken Sie eine unverbindliche Anfrage.

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